OPLEIDING HARTCOHERENTIE VOOR PROFESSIONALS

OPLEIDING HARTCOHERENTIE VOOR PROFESSIONALS

Ademhalingsproblemen, hyperventilatie, angst en paniek manifesteren zich steeds vaker in de praktijk van gezondheidsprofessionals als behandelingsindicaties. Tevens ervaren wij als zorgverleners dagelijks een zekere mate van professionele druk.

Het vergaren van diepgaande kennis en inzicht in deze klachten is van essentieel belang voor een effectieve behandeling. Deze educatieve cursus bestaat uit een praktijdag (en een online cursus die dient als syllabus) en biedt een uitgebreide verklaring van de oorzaken, gevolgen en behandelingsmethoden voor ademhalingsproblemen en hyperventilatie.

Tijdens deze cursus staat het aanleren van een hartcoherentie centraal.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig stress te leren beheersen. Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd. Je kan met een eenvoudige oefening het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht-/vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus.

In welke mate je hart coherent is, kan je meten met biofeedbackapparatuur die je verbindt met je smartphone of tablet. Je kan zo je hartritmevariatie (HRV) tijdens de oefening bekijken. Hoe hoger je hartritmevariabiliteit, hoe weerbaarder je bent om met stress om te gaan.

De leerdoelen :

-Wat is een correcte ademhaling?

-wat is een hartcoherente ademhaling?

-Wat is de impact van deze ademhaling op het sympathische zenuwstelsel?

-Wat is de resonantiefrequentie?

-Wat is ademen op 0.1 HZ

-Wat is de impact op de bloeddruk en de baroreceptoren?

-Wat is hartritmevariabiliteit?

-Hoe meet je dat en hoe interpreteer je de metingen?

-Hoe gebruiken topsporters hartcoherentie en hartritmevariabiliteit?

-Hoe verbeter je via ademoefeningen hartritmevariabiliteit?

-Welke oefeningen geef je mee aan je cliënten?