Techniques de relaxation en périnatalité

Matin – Pleine conscience
Objectifs du cours de pleine conscience pour la préparation à l’accouchement :
La pleine conscience est la conscience qui émerge lorsque nous portons volontairement attention au moment présent et sans jugement. 

Théorie
Définition de la pleine conscience et les grands principes ?
Que peut apporter la méditation pour les (futurs) parents ?
Comment se déroulent les préparations à l’accouchement
Comment nous allons continuer notre méditation lorsqu’on est jeune parent

Pratique
Comment faire dans la pratique ?

Après-midi – Hypnose
Petite partie théorique suivi de 2 ateliers pratiques :

• modifier les traumatismes d’un accouchement passé
• auto hypnose analgésique

Moment d’échange et questions réponse